13 Manfaat Ajaib Buah Semangka

13 Manfaat Ajaib Buah Semangka

13 Manfaat Ajaib Buah Semangka – Semangka merupakan buah yang masih kerabat dengan jenis labu-labuan dan melon. Semangka merupakan buah yang daginya berwarna merah dengan kandungan air yang cukup tinggi. Rasanya yang manis dan segar untuk dimakan siang hari merupakan kelebihan buah ini.

13 Manfaat Ajaib Buah Semangka

 

Selain manis dan segar, buah dengan nama ilmiah Citrullus lanatus ini juga mempunyai manfaat yang banyak bagi kesehatan dan kecantikan. Inilah manfaat semangka yang mungkin belum Anda ketahui:

1. Menjaga kesehatan ginjal

Siapa yang menyangka buah semangka ini ternyata dapat menjaga kesehatan ginjal. Bukan tanpa sebab, melainkan kandungan kalium yang tinggi pada buah ini bermanfaat dan turut menjaga kesehatan ginjal. Kalium ini akan membersihkan sisa-sisa racun yang ada pada ginjal. Buah semangka juga dapat menurunkan kadar asam urat dalam darah sehingga dapat mengurangi resiko kerusakan ginjal dan pembentukan batu ginjal.

2. Baik untuk kesehatan mata

Kandungan betakaroten dalam buah semangka ini yang akan menjaga kesehatan mata karena betakaroten ini diubah menjadi vitamin A setelah Anda makan buah semangka. Seperti yang kita ketahui bahwa vitamin A merupakan vitamin yang penting dan sangat dibutuhkan oleh mata.

3. Perlindungan terhadap radikal bebas

Berbagai asap dari kendaraan bermotor atau pabrik serta udara kotor yang terhirup oleh kita dapat memicu radikal bebas yang nantinya akan mengancam kesehatan tubuh. Semangka mengandung senyawa karotenoid yang dapat menetralisir radikal bebas.

4. Memperkuat tulang

Tingginya kalium pada buah semangka dapat memperkuat tulang. Kalium inilah yang nantinya akan berguna dalam mempertahankan kalsium dalam tubuh, sehingga tulang dan sendi Anda akan lebih sehat.

5. Mencegah dehidrasi

Kandungan air yang tingga dan rasa yang manis ini akan mencegah dehidrasi. Selain kadar air yang tinggi, Semangka juga mengandung nutrisi beta karoten (nutrisi yang akan menjadi vitamin A), likopen, dan vitamin C. Semangka juga kaya elektrolit natrium dan kalium sehingga dapat dijadikan pengganti cairan tubuh yang hilang.

6. Antioksidan

Kandungan likopen yang tinggi pada buah semangka ini akan berfungsi sebagai antioksidan sehingga akan mencegah radikal bebas.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *